Silnejšie panvové dno, lepší život
Vedené Kegelove cvičenia pre ženy aj mužov. Nájdite, aktivujte a posilnite panvové svaly — súkromne, podľa svojich podmienok.
Dnes
02:46
Klepnutím začnete
Stisk
75%
Výdrž
55%
Uvoľnenie
90%
7-dňová séria!
Pokračujte
STIAHNI
Všetko, čo potrebujete pre silnejšie panvové dno
Kompletná sada nástrojov — od prvej aktivácie až po dlhodobý pokrok.
Vedená aktivácia svalov
Podrobné pokyny vám pomôžu nájsť a správne zapojiť panvové svaly — bez hádania.
Integrácia Apple Watch
Diskrétne haptické signály vedú fázy stisku a výdrže priamo na vašom zápästí počas celého dňa.
Sledovanie pokroku
Vizuálne grafy zobrazujú váš pokrok v čase — skóre pravidelnosti, históriu cvičení a trendy sily.
Denník príznakov
Zaznamenávajte príznaky mechúra a panvy. Exportujte prehľadný PDF report.
Inteligentné pripomienky
Nastavte jemné pripomienky podľa svojho životného štýlu — ráno, napoludnie alebo večer.
Pre ženy a mužov
Programy prispôsobené obom anatómiám — podpora kontroly mechúra, panvového komfortu a sily.
Súkromie na prvom mieste
Všetky dáta zostávajú na vašom zariadení. Vaše zdravotné informácie nikdy nevidíme ani nepredávame.
Adaptívne programy
Programy sa prispôsobujú vašej kondícii a postupne zvyšujú dĺžku a intenzitu, ako sa zlepšujete.
Od začiatku k pravidelnému návyku za pár dní
Jasná, postupná cesta navrhnutá pre bežný život — nie pre posilňovňu.
Nájdite svoje svaly
Náš jemný sprievodca vám pomôže lokalizovať a správne identifikovať panvové svaly s jasnými pokynmi — nikdy nie trapne, vždy podporne.
Začnite svoj program
Vyberte program vhodný pre vaše ciele: kontrola mechúra, sila stredu tela, pred/popôrodné cvičenie alebo všeobecné zdravie. Začiatočníci vítaní.
Cvičte s vedením
Sledujte vizuálne časovače stisku a výdrže na iPhone. Synchronizujte s Apple Watch pre tiché haptické signály — cvičte kdekoľvek.
Sledujte a zdieľajte pokrok
Pozrite si série pravidelnosti, trendy sily a záznamy príznakov. Vygenerujte PDF report z denníka príznakov jedným klepnutím.
Sledujte každý úspech, zostaňte motivovaní
Podrobné analýzy, ktoré presne ukážu, ako ďaleko ste sa dostali a kam smerovať ďalej.
Trendy sily
Sledujte, ako sa zvyšuje dĺžka výdrže a intenzita stisku týždeň po týždni na prehľadných grafoch.
Série a míľniky
Získavajte odznaky za míľniky pravidelnosti — 7 dní, 30 dní, 100 sedení a viac.
Osobný export do PDF
Export denníka príznakov do PDF jedným klepnutím — s časovou osou, naformátovaný a pripravený na osobné záznamy.
Tento týždeň
6 / 7 dní
14s
Priem. výdrž
24
Tréningov
🔥 6
Dní v sérii
Posledné záznamy príznakov
Mierne nutkanie ráno
pred 2 h
Žiadny únik počas behu
Včera
Vaše zdravotné dáta patria vám. Bodka.
Panvove sme budovali od prvého dňa s presvedčením, že citlivé zdravotné dáta by nikdy nemali opustiť vaše ruky.
Len na zariadení
Všetky cvičebné dáta, záznamy príznakov a osobné zdravotné metriky sú uložené výlučne na vašom iPhone — nikdy na našich serveroch.
Vaše dáta nikdy nevidíme
Žiadne analytické kanály spracúvajúce zdravotné dáta. Žiadne personalizované reklamy. Nevieme o vašej existencii, kým nás nekontaktujete.
Bez účtu
Aplikáciu používajte naplno bez registrácie. Vaša totožnosť je pre nás úplne irelevantná.
Žiadne servery, žiadne riziko úniku
Neexistuje žiadna databáza vašich zdravotných dát, ktorá by mohla byť prelomená, pretože sme ju nikdy nevybudovali.
V súlade s HealthKit
Dodržiava pokyny Apple HealthKit pre ochranu súkromia. Zdieľanie zdravotných dát je vždy dobrovoľné a pod vašou kontrolou.
„Vaše zdravotné dáta nikdy nezmonetizujeme. Náš obchodný model je jednoduchý: zaplatíte raz, my tvoríme skvelý softvér."
— Tím Panvove
Zdravie panvového dna je pre každého
Zdravie panvového dna je príliš často považované za tému len pre ženy. Panvove sme navrhli pre všetkých, s programami prispôsobenými každej anatómii.
Od predpôrodnej starostlivosti až po menopauzu a ďalej
- Únik moču a nutkanie
- Panvový komfort a podpora
- Každodenná rutina panvového zdravia
- Všeobecné zdravie jadra a panvy
Pohoda, kontrola a celoživotné zdravie panvy
- Kontrola močového mechúra a sebaistota
- Panvový komfort a úľava
- Každodenná rutina panvového zdravia
- Všeobecná sila panvy a jadra
Začnite svoju cestu k panvovému dnu dnes
Zadarmo na stiahnutie. Na začiatok nepotrebujete predplatné. Vaše dáta zostávajú na vašom zariadení — vždy.
